Flexibler On-Demand-Kurs zur Burnout-Prävention für Autorinnen
Kreativität braucht Raum, Ruhe und innere Stabilität, doch als Autorin gerät genau das oft ins Wanken.
Vielleicht spürst du Erschöpfung, Leistungsdruck oder das Gefühl, ständig funktionieren zu müssen. Vielleicht merkst du, dass Schreiben früher leicht war und heute Kraft kostet.
Genau hier setzt mein On-Demand-Kurs an: ein sanfter, achtsamer Weg zurück zu dir, zu deiner kreativen Energie und zu einem Schreibprozess, der dich nährt – selbstbestimmt und flexibel.
Dieser Kurs hilft dir, wenn du:
deine Leidenschaft fürs Schreiben nicht verlieren möchtest,
dich nach innerer Balance und Ruhe sehnst,
Stress besser verstehen und bewusst damit umgehen willst,
kreative Routinen entwickeln möchtest, die dich stärken,
lernen willst, wie du mit Mitgefühl statt Druck schreibst.
Dieser On-Demand-Kurs richtet sich an Autorinnen, die ihre kreative Energie selbstständig schützen möchten – flexibel, ohne feste Termine und in ihrem eigenen Tempo.
Dieser Kurs eignet sich für dich, wenn du:
deine Leidenschaft fürs Schreiben nicht verlieren möchtest,
dich nach innerer Balance und Ruhe sehnst,
Stress nicht weiter ignorieren, sondern verstehen willst,
kreative Routinen entwickeln möchtest, die dich stärken,
lernen willst, wie du mit Mitgefühl statt Druck schreibst,
erste Anzeichen von Erschöpfung ernst nimmst,
wieder in Verbindung mit dir und deinem Schreiben kommen möchtest,
dir ein flexibles, selbstbestimmtes Lernen wünschst.
Dieser Kurs ist keine schnelle Lösung, sondern ein bewusster Prozess – du bestimmst selbst dein Lerntempo.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie verletzlich Kreativität ist und wie schnell sie inmitten von Erwartungen, Deadlines, Social-Media-Druck und Perfektionismus verblasst.
Burnout trifft Autorinnen besonders häufig, weil ihr emotionaler, kreativer und mentaler Output so eng miteinander verwoben ist und sie häufig Mehrfachbelastungen ausgesetzt sind.
Deshalb habe ich diesen Kurs entwickelt:
Ein geschützter Raum, in dem du erkennst, warum du erschöpfst, und lernst, wie du dich liebevoll stärkst – in deinem eigenen Tempo.
Mit verständlichen Modellen, Reflexionen und Übungen lernst du, wieder bei dir anzukommen und deine kreative Energie zu schützen, statt sie auszubeuten.
Der On-Demand-Kurs „Deine kreative Energie schützen“ besteht aus drei aufeinander aufbauenden Modulen:
Was Stress mit deinem Körper und deiner Kreativität macht
Wie Burnout entsteht – speziell bei Autorinnen
Warum du nicht „schuld“ bist, sondern in ein System aus Druck und Erwartungen geraten bist
Wie du den Kampf gegen dich selbst beenden kannst
Mitgefühl und Verständnis sich selbst gegenüber sind hier die wichtigsten Schritte.
Wieder wahrzunehmen, was du brauchst
Dich mit deiner inneren Stimme verbinden
Dein Tempo liebevoll entschleunigen
Stresssignale früh erkennen
Routinen etablieren, die dich tragen
Du kommst vom „Ich muss“ zurück ins „Ich darf“.
Deinen Alltag bewusst gestalten
Kreativ gesunde Strukturen aufbauen
Dein Schreiben langfristig stabil halten
Selbstfürsorge fest in dein Leben einbauen
Deine kreative Identität stärken
Damit du schreiben kannst, ohne dich zu verlieren.
Der On-Demand-Kurs ist kein Live-Kurs.
Du lernst selbstständig, aber erhältst:
Preis: 299€
lebenslanger Zugriff auf alle Materialien und Übungen
Möglichkeit zur freiwilligen Reflexion & Integration
vollständige Flexibilität beim Lernen – du bestimmst dein Tempo
Optional: Zugang zur geschlossenen Gruppe für Austausch und Motivation
(du kannst diesen jederzeit deaktivieren)
Nein. Der Kurs ersetzt keine Psychotherapie und auch keine Konsultation bei einem Arzt. Er kann jedoch präventiv und stabilisierend wirken. Solltest du ärztliche oder psychotherapeutische Unterstützung benötigen, wende dich bitte an deinen Hausarzt, oder den ärztlichen Bereitschaftsdienst (116 117) oder die Telefonseelsorge (0800-111 0 111).
Nein. Der Kurs richtet sich ausdrücklich auch an Autorinnen, die frühzeitig gegensteuern möchten.
Du bestimmst, in welchem Tempo du lernst und teilst es dir so ein, wie du es kannst und möchtest.
Ja! Burnout-Prävention betrifft alle Autorinnen, unabhängig von ihrer Veröffentlichungssituation.
Nein, auf keinen Fall. Es geht um dich und deine Bedürfnisse. Nicht um die Anzahl der veröffentlichten Manuskripte.
Wenn du deine kreative Energie schützen möchtest und dir ein flexibles, selbstbestimmtes Lernen wichtig ist, dann ist dieser On-Demand-Kurs passend für dich. Hier darfst du dein Tempo bestimmen. Hier darfst du reflektieren. Hier darfst du du selbst sein – das ist genug.